Semua
perokok pasti tahu bahaya dari perilaku merokok yang dapat mengganggu
kesehatan. Untuk itu, banyak dari perokok yang mencari tahu makanan apa
saja yang baik untuk dikonsumsi oleh perokok agar bisa menetralkan racun
di dalam tubuhnya. Ini dia makanan yang baik dikonsumsi oleh para
perokok agar paru-paru dan jantungnya tetap dalam keadaan stabil.
Berikut info yang dikutip dari berjambang.blogspot.com
Kedelai
Mengonsumsi
makanan dan minuman yang mengandung kedelai sangat baik untuk
memperbaiki sistem kerja paru-paru dan mengurangi gejala penyakit sesak
napas kronis. Kandungan Flavonoid di dalam kedelai berfungsi sebagai
anti radang pada paru-paru sehingga bisa terhindar dari kanker
paru-paru.
Apel
Buah apel yang rasanya manis ini memilki
khasiat yang baik untuk memperbaiki sistem kerja paru-paru, khsusunya
untuk para pecandu rokok. Kandungan antioksidan tinggi di dalamnya dapat
membantu memperbaiki fungsi paru-paru dan mencegah terjadinya ganguan
pernapasan.
Jeruk Nipis
Meskipun rasanya asam, tapi jeruk
nipis mampu menurunkan kadar nikotin yang terdapat pada paru-paru
sebanyak 70% serta dapat memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi
air perasan jeruk nipis yang dicampurkan ke dalam segelas air putih
akan memperbaiki sistem kerja paru-paru.
Air Mineral
Selain
untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, mengonsumsi air mineral minimal 8
gelas sehari juga dapat mengurangi kadar lendir yang terdapat di
saluran tenggorokan sampai paru-paru. Nikotin yang terdapat di dalam
rokok pun bisa diusir dengan mengonsumsi air mineral yang cukup.
Brokoli
Kandungan
antioksidan di dalam brokoli dapat membuat fungsi organ vital pada
tubuh kembali normal sehingga para perokok sangat dianjurkan untuk
mengonsumsi brokoli.
Meskipun sudah ada makanan yang bisa
menetralkan racun rokok di dalam tubuh, sebaiknya tetaplah menjalani
pola hidup dan pola makan yang baik agar kesehatan tubuh tetap terjaga
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Response to "5 MAKANAN DAN MINUMAN SEHAT UNTUK PEROKOK"
Post a Comment