1. Sistem kekebalan tubuh
Nangka merupakan salah satu jenis buah yang
kaya vitamin C. Hal ini membuat nangka sangat cocok untuk mencegah
virus dan bakteri. Vitamin C dalam nangka bisa meningkatkan sistem
kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi sistem imun. Sistem imun yang
sehat tentunya akan melindungi tubuh Anda dari penyakit dan infeksi
dengan lebih optimal.
2. Mencegah kanker
selain mengandung
banyak vitamin C, nangka juga mengandung nutrisi yang bisa mencegah sel
kanker seperti lignan, isoflavone, dan saponin. Nutrisi ini tak hanya
mencegah radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker, namun juga
mendukung kehidupan sel dalam tubuh.
3. Meningkatkan pencernaan
Nangka
mengandung banyak serat diet yang membuat buah ini bisa membantu
menyehatkan sistem pencernaan. Nangka bisa dikonsumsi untuk meningkatkan
kesehatan pencernaan serta mencegah konstipasi.
4. Kesehatan kulit
Kulit
kita merupakan bagian terluar tubuh yang seringkali terpapar oleh debu,
polusi, sinar UV, asap, dan lainnya. Semua hal tersebut bisa merusak
kulit dan mempercepat proses penuaan. Buah yang kaya antioksidan seperti
nangka akan membantu menangkal radikal bebas pada kulit dan menjaga
kesehatannya.
5. Kesehatan tulang
Nangka juga mengandung
banyak kalsium yang membantu menguatkan dan meningkatkan kesehatan
tulang. Tambahkan nangka pada diet sehari-hari jika Anda memiliki
masalah dengan kesehatan tulang seperti osteoporosis. Selain itu, nangka
juga mengandung potasium yang membantu mencegah hilangnya kalsium
melalui ginjal.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 Response to "5 Manfaat super yang tersembunyi dalam buah nangka"
Post a Comment