5 Manfaat Hebat Makan Ikan

1.  Menyembuhkan asma. Ikan dikatakan dapat mengurangi gejala kambuhnya asma, hingga
menyembuhkannya. Konsumsi secara teratur untuk dapatkan hasil yang maksimal.

2.  Baik bagi otak dan mata. Asam lemak omega 3 pada ikan adalah kontribusi yang sehat untuk jaringan otak. Manfaat lainnya adalah memberi perlindungan untuk retina mata dan menyehatkannya. Ini adalah manfaat terbaik dari ikan.

3. Menangkal kanker. Jenis penyakit berbahaya yang banyak ditakuti adalah kanker. Mengonsumsi ikan dengan kandungan asam lemak omega-3 nya bisa menurunkan resiko kanker hingga 30-50%. Jenis kanker yang dapat dicegah adalah kanker usus besar, payudara dan kanker mulut.

4. Penyakit kardiovaskular. Resiko penyakit kardiovaskular atau sakit jantung bisa diturunkan dan dicegah dengan konsumsi ikan. Stroke bisa dihindari karena pembekuan darah dan peradangan menurun sebab pembuluh darah elastis karena nutrisi yang ada pada ikan.

5. Diabetes. Dikatakan bahwa mengonsumsi ikan secara teratur akan membantu mengontrol kadar gula darah, hingga penyakit diabetes bisa dikendalikan.

Tweet